Rok dobiega końca i czas przyjrzeć się najlepszym trendom fitness tego roku. Oto kilka trendów, które w tym roku cieszyły się szczególną popularnością:
Treningi domowe
Pandemia Covid-19 skłoniła wiele osób do wykonywania ćwiczeń fitness w domu. W tym roku szczególnie popularne stały się treningi w domu, a wielu ekspertów ds. fitness zaoferowało treningi online, które pomogą ludziom zachować formę, nawet jeśli nie mogą chodzić na siłownię.
HIIT
Trening HIIT (High Intensity Interval Training) cieszy się w tym roku dużą popularnością. Jest to skuteczny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę wytrzymałości. Treningi HIIT można wykonać w krótkim czasie i nie wymagają specjalnego sprzętu, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które nie mają czasu ani dostępu do siłowni.
Trening funkcjonalny
W tym roku na popularności zyskał także trening funkcjonalny. Jest to trening mający na celu odtworzenie ruchów występujących w życiu codziennym. Może pomóc poprawić siłę, wytrzymałość i elastyczność i można go wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu.
Urządzenia do noszenia
W tym roku dużą popularnością cieszyły się także urządzenia ubieralne, takie jak Fitbit i Apple Watch. Pomagają ludziom osiągać cele fitness, dostarczając im danych, takich jak kroki, spalone kalorie i tętno. Wiele osób pobrało także aplikacje fitness, aby śledzić swoje cele fitness i zachować motywację.
Szkolenie grupowe
Ćwiczenia grupowe to świetny sposób na utrzymanie motywacji i poznanie nowych przyjaciół. W tym roku dużym zainteresowaniem cieszyły się zajęcia grupowe, takie jak zumba i spinning. Dają świetną okazję do treningu i zabawy z innymi.
Wniosek:
Rok 2021 przyniósł kilka ekscytujących trendów fitness, w tym treningi w domu, HIIT, trening funkcjonalny, urządzenia do noszenia i treningi grupowe. Trendy te pokazały, że aktywność fizyczną można uprawiać w dowolnym miejscu i czasie oraz że istnieje wiele sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na siłowni, czy w domu, istnieje wiele sposobów na utrzymanie formy i osiągnięcie celów fitness.
Odkryj nasz zestaw do pilatesu na https://nkofu.com/pilates-ring/
